Восточные танцы. Здоровье и красота. Как их сохранить женщине в любом возрасте

Обновлено:

Здравствуйте друзья. В этой статье я хочу вас познакомить с не совсем обычным способом физического и психического оздоровления для женщин. Это восточные танцы. Постоянно практикуя этот вид занятий, можно избавиться не только от заболеваний, но и изменить свое эмоциональное состояние и отношение к своему телу какое бы у вас оно не было.

О танце.

Восточный танец или "танец живота" является определенным видом искусства со своими принципами и фундаментом. Смысл его - получать радость от движений, от своего обновленного тела. Женщина начинает выражать свои чувства, принимать себя и свою жизнь как она есть.

Танец помогает научиться женщине управлять своим телом и ощущать себя красивой в своем теле. Этот танец проявляет связь с мировым женским началом, который является источником магической женской власти.

Юной женщине танец помогает раскрыть себя, а более зрелой сохранить стройность, гибкость, подвижность частей своего тела. Он дает возможность наиболее эффективно нормализовать здоровье и поддерживать физическую форму.

«У жен всех народов распространены танцы с извивами талии, виляниями и покачиваниями бедрами. Это естественные для них движения, упражняющие глубокие мышцы, создающие гибкую талию и полирующие внутренние органы ее чрева, где зачинается и создается дитя. Там, где нет этих танцев, ибо, как я слышал, некоторые народы их запрещают, там деторождение мучительно и потомство слабее».

И.Ефремов «Таис Афинская».

История.

Восточный танец или «танец живота» корнями уходит в далекое прошлое и существовал на заре человечества. Он разошелся по всему свету и стал популярен во всем мире. Откуда он к нам пришел и где его родина, до сих пор нет единого мнения. Движения бедер, живота и ягодиц в разных вариантах обнаружены во многих странах.

В древние времена на праздниках, различных церемониях для выражения радости, благодарности и восхищения использовали танцы. Известны танцы светлые, священные, воинские, гимнастические упражнения и т. д. В ритуальных танцах участники входили в состояние транса.

Восточным танцем его назвали, так как он имел широкое распространение в странах Востока: Греции, Турции, Ливане, Сирии, Ираке, Иране, Судане и Северной Америке.

Только совсем недавно получил популярность в странах Европы и России.

Как танец влияет на энергетику.

Энергия – это то, что является основой для жизни человека. В молодом возрасте мы не замечаем ее недостатка. А вот с возрастом мы начинаем чувствовать, что ее нам не хватает. Так я хочу вам сказать дорогие женщины, что занятия восточными танцами поможет вам восполнить недостаток энергии. В чем это заключается. Уже нет секрета, что у человека есть энергоцентры, которые должны обеспечивать ему необходимое количество энергии для его существования.

Но с возрастом энергоцентры начинают засоряться, плохо работать. Почему это происходит? Это отдельная тема, а мы сейчас говорим о восточных танцах. Так вот многие движения в танцах помогают раскрыть наши энергоцентры, заставляют их работать и как результат – увеличивается энергетика. Танцующая начинает чувствовать прилив сил и энергии.

Такие движения как тряски ногами, бедрами, удары пахом, сбросы бедром помогают очистить первый (корневой) энергоцент, который находится у женщин внизу живота и является поставщиком жизненной энергии человека.

Вертикальные и горизонтальные восьмерки бедрами, которые присутствуют почти во всех танцах, открывают и очищают второй энергоцентр( репродуктивный), который связан с деторождением. Правильная работа этого центра, помогает сохранить подвижность бедер, не появляются застои в нижней части таза. Это отразится на вашей походке, она будет легкой и непринужденной как в молодости.

Движение туловищем - это восьмерки, волны, круговые движения очень хорошо нормализует работу третьего энергоцентра (солнечного сплетения). Он отвечает за наше проявление в социуме. Женщина становится уверенной, знающей себе цену.

Круговые движения грудью, волны руками помогают раскрытию четвертого энергоцентра (сердечного). А это наше отношение и проявление любви не только к близким, но ко всему окружающему миру.

В танце также присутствуют движения шеей. Ей мы тоже можем исполнять горизонтальные и вертикальные восьмерки. Это все способствует раскрытию пятого энергоцентра (горлового), что помогает женщине не бояться высказывать свои мысли и быть убедительной в своих словах.

Вы научитесь быстро переключаться, а логические цепочки танца помогают тренировать память и развивать мозг, что способствуют очистке шестого энергоцентра (третьего глаза).

Оздоровление.

Изменения энергетики в сочетании с физическими нагрузками приводит к укреплению физического здоровья танцовщицы.

  • Тренируются мускулы брюшной полости, что дает возможность улучшить деятельность внутренних органов. Избавиться от болезней и застоев органов малого таза помогут движения, где чередуются напряжение и расслабление этих органов. При этом делается их массаж и улучшается кровообращение.
  • Развиваются межпозвонковые мышцы, что предупреждает защемление нервов.
  • В танце много движений на расслабления, которые помогают убирать энергетические блоки и спазмы в мышцах.
  • При нашем сидячем образе, сама жизнь заставляет нас тренировать мышцы живота, спины, поясницы и бедер. Все это дают движения составляющие основу танца.

Всего уделите полчаса в день для занятий и нормализуется кровообращение, заработает хорошо кишечник, в результате вам обеспечен хороший цвет лица. А крепкие мышцы спины и здоровые суставы делают красивой вашу осанку и походку.

Полюбите движения - это основа вашего физического здоровья. Ведь все зависит только от вас самих, и никто вам не мешает кроме вас самих.

Наступает психологическое оздоровление.

При расслаблении, составляющем основу танца, происходит снятие возбуждения нервной системы. Это не просто, ведь расслабляться надо учиться в движении, где идет физическая нагрузка, где чередуются напряжение и расслабление в отдельных элементах. Когда нервная система гармонизирована, то создается здоровую эмоциональную атмосферу в семье и на работе. Вы начинаете принимать окружающий мир таким, какой он есть без критики и осуждения.

Принятие себя.

Тело - это храм души и к нему надо относиться соответственно. Когда вас считают уродливой, так как формы вашего тела не соответствуют существующей моде, это глубоко может ранить женщину, ее духовную сущность.

Женщины маленькие и крупные, худенькие и полненькие, которые просто унаследовали свои формы по наследству, могут изменить отношение к своему телу. Не надо находиться в иллюзии, что счастье сопутствует, только тем, у кого определенная внешность и возраст. Ничего не ждите и не отказывайте себе, живите полной жизнью и все станет на свои места.

Полюбить свое тело и вернуться к нему вам помогут занятия восточными танцами. Для них нет разницы, кто их танцует, молодая женщина или в возрасте, полная или худая.

Такие занятия идеально подходят тем, кому не рекомендованы нагрузки аэробики и других видов фитнеса, требующих хорошую начальную физическую подготовку.

Танец гармонично сочетает в себе резкие движения бедрами и плавные, текучие движения различных частей тела. Никаких акробатических движений или прыжков здесь нет, поэтому его можно рекомендовать женщинам любого возраста.

Гибкость, пластичность, мягкость и грациозность, которые вырабатываются в танце, проецируются на характер танцовщицы. Появляется внутренняя раскрепощенность.

Заключение.

Сегодня, чтобы тело было красивое, создают специальные упражнения, тренажеры, вибромассажеры. Все это есть в восточных танцах. Упражнение на гибкость, тряски как вибромассажер в сочетании с прекрасной музыкой позволяет получить огромное удовольствие от танца и принятия своего обновленного тела. Ведь пластичность тела не зависит от его размера, а душевное состояние, появившееся во время танца, показывает вашу суть, как женщины любимой, любящей, женщины - творца.

Если вам понравилась статья, пишите в комментариях.

С уважением Тамара Уткина.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение