Не совсем обычный способ физического и психического оздоровления для женщин - это восточные танцы. Постоянно практикуя этот вид занятий, можно избавиться не только от заболеваний тела, но и изменить свое эмоциональное состояние и отношение к своему телу, какое бы оно у вас не было.
О ТАНЦЕ
Восточный танец или "танец живота" является определенным видом искусства со своими принципами и фундаментом. Смысл его - получать радость от движений, от своего обновленного тела. Женщина начинает выражать свои чувства, принимать себя и свою жизнь как она есть.
Танец помогает научиться женщине управлять своим телом и ощущать себя красивой в своем теле. Этот танец проявляет связь с мировым женским началом, который является источником магической женской власти.
Восточные танцы
Юной женщине танец помогает раскрыть себя, а более зрелой сохранить стройность, гибкость, подвижность частей своего тела. Он дает возможность наиболее эффективно нормализовать здоровье и поддерживать физическую форму.
«У жен всех народов распространены танцы с извивами талии, виляниями и покачиваниями бедрами. Это естественные для них движения, упражняющие глубокие мышцы, создающие гибкую талию и полирующие внутренние органы ее чрева, где зачинается и создается дитя. Там, где нет этих танцев, ибо, как я слышал, некоторые народы их запрещают, там деторождение мучительно и потомство слабее».
И.Ефремов «Таис Афинская».
ИСТОРИЯ
В древние времена на праздниках, различных церемониях для выражения радости, благодарности и восхищения использовали танцы. Известны танцы светлые, священные, воинские, гимнастические упражнения и т. д. В ритуальных танцах участники входили в состояние транса.
Восточным танцем его назвали, так как он имел широкое распространение в странах Востока: Греции, Турции, Ливане, Сирии, Ираке, Иране, Судане и Северной Америке.
География распространения восточных танцев
Только совсем недавно получил популярность в странах Европы и России.
КАК ТАНЕЦ ВЛИЯЕТ НА ЭНЕРГЕТИКУ
Энергия – это то, что является основой для жизни человека. В молодом возрасте мы не замечаем ее недостатка. А вот с возрастом мы начинаем чувствовать, что ее нам не хватает. Так я хочу вам сказать дорогие женщины, что занятия восточными танцами поможет вам восполнить недостаток энергии. В чем это заключается. Уже нет секрета, что у человека есть энергоцентры, которые должны обеспечивать ему необходимое количество энергии для его существования.
Но с возрастом энергоцентры начинают засоряться, плохо работать. Почему это происходит? Это отдельная тема, а мы сейчас говорим о восточных танцах. Так вот многие движения в танцах помогают раскрыть наши энергоцентры, заставляют их работать и как результат – увеличивается энергетика. Танцующая начинает чувствовать прилив сил и энергии.
Такие движения как тряски ногами, бедрами, удары пахом, сбросы бедром помогают очистить первый (корневой) энергоцент, который находится у женщин внизу живота и является поставщиком жизненной энергии человека.
Вертикальные и горизонтальные восьмерки бедрами, которые присутствуют почти во всех танцах, открывают и очищают второй энергоцентр( репродуктивный), который связан с деторождением. Правильная работа этого центра, помогает сохранить подвижность бедер, не появляются застои в нижней части таза. Это отразится на вашей походке, она будет легкой и непринужденной как в молодости.
Элементы восточного танца
Движение туловищем - это восьмерки, волны, круговые движения очень хорошо нормализует работу третьего энергоцентра (солнечного сплетения). Он отвечает за наше проявление в социуме. Женщина становится уверенной, знающей себе цену.
Круговые движения грудью, волны руками помогают раскрытию четвертого энергоцентра (сердечного). А это наше отношение и проявление любви не только к близким, но ко всему окружающему миру.
Руки в танце
В танце также присутствуют движения шеей. Ей мы тоже можем исполнять горизонтальные и вертикальные восьмерки. Это все способствует раскрытию пятого энергоцентра (горлового), что помогает женщине не бояться высказывать свои мысли и быть убедительной в своих словах.
Вы научитесь быстро переключаться, а логические цепочки танца помогают тренировать память и развивать мозг, что способствуют очистке шестого энергоцентра (третьего глаза).
ОЗДОРОВЛЕНИЕ
Изменения энергетики в сочетании с физическими нагрузками приводит к укреплению физического здоровья танцовщицы.
- Тренируются мускулы брюшной полости, что дает возможность улучшить деятельность внутренних органов. Избавиться от болезней и застоев органов малого таза помогут движения, где чередуются напряжение и расслабление этих органов. При этом делается их массаж и улучшается кровообращение.
- Развиваются межпозвонковые мышцы, что предупреждает защемление нервов.
- В танце много движений на расслабления, которые помогают убирать энергетические блоки и спазмы в мышцах.
- При нашем сидячем образе, сама жизнь заставляет нас тренировать мышцы живота, спины, поясницы и бедер. Все это дают движения составляющие основу танца.
Всего уделите полчаса в день для занятий и нормализуется кровообращение, заработает хорошо кишечник, в результате вам обеспечен хороший цвет лица. А крепкие мышцы спины и здоровые суставы делают красивой вашу осанку и походку.
Полюбите движения - это основа вашего физического здоровья. Ведь все зависит только от вас самих, и никто вам не мешает кроме вас самих.
Наступает психологическое оздоровление.
ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
Увеличивается самооценка женщины
Тело - это храм души и к нему надо относиться соответственно. Когда вас считают уродливой, так как формы вашего тела не соответствуют существующей моде, это глубоко может ранить женщину, ее духовную сущность.
Полюбить свое тело и вернуться к нему вам помогут занятия восточными танцами. Для них нет разницы, кто их танцует, молодая женщина или в возрасте, полная или худая.
Такие занятия идеально подходят тем, кому не рекомендованы нагрузки аэробики и других видов фитнеса, требующих хорошую начальную физическую подготовку.
Танец гармонично сочетает в себе резкие движения бедрами и плавные, текучие движения различных частей тела. Никаких акробатических движений или прыжков здесь нет, поэтому его можно рекомендовать женщинам любого возраста.
Гибкость, пластичность, мягкость и грациозность, которые вырабатываются в танце, проецируются на характер танцовщицы. Появляется внутренняя раскрепощенность.
Меняется отношение к телу
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Сегодня, чтобы тело было красивое, создают специальные упражнения, тренажеры, вибромассажеры. Все это есть в восточных танцах. Упражнение на гибкость, тряски как вибромассажер в сочетании с прекрасной музыкой позволяет получить огромное удовольствие от танца и принятия своего обновленного тела. Ведь пластичность тела не зависит от его размера, а душевное состояние, появившееся во время танца, показывает вашу суть, как женщины любимой, любящей, женщины - творца.
P S. Если вы проживаете в городе Минске, то можно записаться в группу по восточным танцам в СБУ "Активная среда" по адресу г. Минск ул. Воронянского д. 13, корпус 2, пом. 1 - Н.
Телефон для справок +375 29 576 03 05.
Оставить комментарий