Многим знакомо такое понятие, как пяточная шпора. Очень болезненное и неприятное состояние, когда ты не можешь стать на пятку. А когда становишься, то боль пронизывает ногу. Приходится ставить ногу на носочек и стараться так и ходить на носочках. Это не нормально и понятно, что хочется избавиться от этого состояния, чтобы чувствовать себя здоровым человек, а не полу калекой. Я хочу вам рассказать, как я сама в домашних условиях смогла вылечить пяточную шпору без врачей. Конечно, к врачу я обращалось, чтобы сделать рентген и подтвердить диагноз. Но, а дальше, я действовала сама, используя знания, которые я смогла найти в книгах и интернете.
Знакомлю вас с этими способами лечения, может кому – нибудь это поможет в излечении такой неприятной болячки. Сначала расскажу, как она у меня появилась.
ПРЕДЫСТОРИЯ
Случилось эта неприятность со мной несколько лет назад. Я была у дочери в гостях, проходя по коридору, случайно, задела ногой небольшой табуретик, стоящий около стенки. Хотя и говорят, что случайностей в жизни не бывает. Этот табуретик предназначался для детей, чтобы они могли стать на него и включить свет в туалете. Был он маленький, но тяжелый, с острыми углами.
Задев угол табурета стопой правой ноги, я сильно ушибла ее. Острая боль пронзила стопу. Я охнула, присела и стала растирать ногу. Через какое- то время все прошло, но неприятное чувство осталось.
ПРОЦЕСС ОБРАЗОВАНИЯ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ
Случилось это в начале весны, а к ее концу в стопе стали появляться боли. Сначала, они были небольшие, но со временем стали усиливаться.
Когда я сидела или лежала, я их не ощущала, но при ходьбе, чувствовала в правой стопе пронизывающие боли. А так как я еще занимаюсь различными практиками (суставной гимнастикой и арабскими танцами), необходимо было посещать занятия, где мне надо было двигаться. При этом я испытывала неудобства и невозможность полноценно заниматься.
Прошло несколько месяцев, пришло лето, я перешла на летнюю обувь, и вот тут начались настоящие мучения. Ходить просто не могла, при каждом шаге испытывала боль в районе правой пятки. Иногда приходилось ногу ставить на носочек, но ходить на носочках не будешь, надо было что-то делать. Я решила сходить к врачу, чтобы убедиться, что это пяточная шпора.
ПОСЕЩЕНИЕ ВРАЧА
Взяла талончик к хирургу в своей поликлинике. Врачом оказалась молодая симпатичная девушка, чему я обрадовалась. Она направила меня на рентген, который подтвердил мои опасения.
У меня пяточная шпора. Врач меня огорчила еще больше, сказав, что это не вылечивается, а только можно снимать боль, но шпора все равно не пройдет. Мне выписали примочки, процедуры, какую – то мазь. В общем, я поняла, что мне надо самой заняться своим здоровьем, чтобы ее убрать. Ходить до конца своей жизни и испытывать боль при ходьбе это не мой вариант.
ПРОЦЕСС ЛЕЧЕНИЯ
Я начала искать способы лечения, конечно, в интернете. Сначала выяснила причину образования пяточной шпоры. Все совпадает, она может образоваться от удара, что у меня и произошло. Рекомендаций по поводу лечения этого заболевания - море.
Упражнения от болей в стопах
Сначала я стала искать упражнения из йоги, которые могут снять боли в стопе. Их тоже оказалось много, я выбрала те, которые мне наиболее подходят. Вот эти два упражнения.
Упражнения для снятия болей в стопах
Выполнять их надо по три минуты. Делала я их обычно вечером после работы, так как утром просто не успевала.
Первое упражнение сложное, сразу не сядешь в такой позе. Сначала, я подкладывала одеяло и садилась на него, через несколько недель упражнение получалось хорошо.
Ванночки и компрессы для стоп
Но этого недостаточно. Надо делать горячие ванночки из соли и соды. И еще на ночь я делала компресс на стопу с морской соли.
Ванночки из морской соли и соды
Ее можно купить в любой аптеке. В результате этих компрессов кожа на ноге стала гладкая, пропали все шершавости. В общем, вам рецепт, чтобы кожа была на ногах гладкой, делайте ванночки из соли и соды и компрессы из морской соли.
Массаж стоп
Но это еще не все, одна знакомая посоветовала мне взять стеклянную бутылку, налить в нее горячую воду и катать больной ногой эту бутылку. Вода должна быть такой температуры, при которой вы парите ноги.
Получается тройной эффект:
- горячая вода распаривает шпору,
- стенка бутылки ее сглаживает,
- компресс на ночь, не дает ей затвердевать после работы с бутылкой.
И так, я садилась смотреть телевизор и катала бутылку с горячей водой каждый день.
Массаж стоп
РЕЗУЛЬТАТ
Все мои процедуры увенчались успехом. Через месяц я уже испытывала облегчение и боли стали уходить.
По- моему мнению, даже если у Вас уже запущенный вариант, можно пробовать, главное надеяться. Вы ведь себе не палец выращиваете или руку, которую ампутировали. Хотя есть мнение, что даже палец можно вырастить. Но таких людей я не встречала в своей жизни.
В ЗАКЛЮЧЕНИИ
Вот моя история. Пяточную шпору я убрала и теперь у меня все в порядке, хожу нормально, на носочки становиться не надо. Продолжаю заниматься своими практиками и желаю быть всем здоровыми и счастливыми.
Если есть вопросы, пожалуйста, обращайтесь. Отвечу на них.
Оставить комментарий